Sabtu, 21 Ogos 2010

BERHENTI MEROKOK BERMULA RAMADHAN.


Ustad beri Tazkirah kat Surau semalam berkata..Bulan Ramadhan ni paling sesuai untuk penagih ROKOK berazam untuk berhenti...Katanya kalau waktu siang berpuasa kita boleh menahan diri..berazamlah untuk malam dan seterusnya....berhenti terus.

KEMENTERIAN KESIHATAN rupanya sedang berkempen sempena Ramadhan ini...aku ambil sedikit petikan dari INFO SIHAT.

APA YANG DIMAKSUDKAN DENGAN KEMPEN NAFAS BARU BERMULA RAMADHAN

JAWAPAN

Kempen Nafas Baru Bermula Ramadhan merupakan beberapa siri kempen menggalakkan orang ramai berhenti merokok. Nama Kempen Nafas Baru
Bermula Ramadhan diambil bersesuaian dengan kedatangan bulan Ramadhan Al-Mubarak iaitu merupakan peluang yang sangat baik kepada orang-orang islam untuk meninggalkan tabiat merokok.

Tips Berhenti Merokok


Sihat sepanjang hayat. Merokok meningkatkan risiko sehingga 10 kali ganda untuk mendapat 40 jenis penyakit serius seperti kanser paru-paru, penyakit jantung dan angin ahmar atau strok. Merokok boleh memberi kesan kepada hampir setiap organ dan tisu badan.

Tip Berhenti Merokok 12 M :
  1. Melengah-lengahkan
    • Tunggu 5 minit atau katakan nanti sebentar

  2. Menarik nafas panjang
    • Tarikh nafas 3 kali secara perlahan-lahan

  3. Minum air
    • Terutama air masak. Elakkan minuman berkafein

  4. Menyibukkan diri
    • Buat sesuatu bagi mengalih fikiran dan untuk melupakan rokok

  5. Menjauhkan diri
    • Daripada orang yang merokok

  6. Mengelakkan diri
    • Daripada suasana atau situasi yang mendorong kepada merokok

  7. Mengunyah sesuatu
    • Seperti gam dan buah-buahan. Elakkan yang manis

  8. Membasuh tangan selalu

  9. Mandi dengan kerap

  10. Meregangkan otot
    • Lakukan senaman regangan apabila rasa mengantuk

  11. Meditasi

Terjumpa pula aku satu tulisan...Seorang penulis Mesir bernama Jamal A-Bana -seorang pemikir liberal yang pendapatnya sering bertentangan dengan Ulama.Katanya 'Merokok tidak membatalkan puasa' alasannya..merokok itu menghirup dan menghembus udara seperti kita bernafas, ianya bukan makanan atau minuman,Katanya lagi tiada Nas yang melarang merokok secara jelas..

Apapun bagi aku jangan layan lah orang gila tu.....ajaran sesat agaknya,seronok pulak nanti kaki rokok pakai fatwa dia...

Sabda Rasulullah saw..'Ramadhan itu ialah bulan kesabaran dan ganjaran kesabaran ialah masuk Surga'.

Persoalannya ramai teman-teman aku berazam berhenti merokok bermula ramadhan tapi berakhir bila Syawal menjelma......

2 ulasan:

  1. haha..bagi la tips cam mana pun..
    kalau dlm hati tak nak berenti takde maknanya..
    kawan aku ramai gak yg berazam..
    tapi.hampeh..

    BalasPadam
  2. benar tu manggosteen ,
    ada seorang kawan , dibulan puasa ini di betul-betul berhenti beli rokok tapi minta rokok dari teman-teman..

    BalasPadam